2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1313 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 182.69g.
朝食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Susine, Fagioli (in Scatola), Pasta al Pomodoro, Pane Bianco, Ala di Pollo. 夕食: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Mulino Bianco Tigelle, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Skipper Succo Frutti Rossi. もっと...
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2276 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 立つ - 20 分, 読む - 2 時間 20 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 36 分, 座る - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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