2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1351 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 166.03g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. 軽食/その他: Garoto Chocolate Crocante, Café com Leite e Açúcar, Melão, Bolo de Banana e Aveia, Laranjas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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