2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1539 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 144.35g | 炭水化物: 159.03g.
朝食: Integralmedica Whey 100%, Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Salada de Frutas, Brócolis Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100%, Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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