2023年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1218 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Café, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, DIA Bisnaguinha. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Requeijão, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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