2015年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 31日:
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1217 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 165.78g.
朝食: Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Fumel Bala de Banana. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake de Morango. 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fumel Bala de Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Tabule. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral, Nestlé Nesfit Integral, Laranja Pêra, Cacau Show Trufa Tradicional. もっと...
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2208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 27 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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