2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
533 kcal
|
脂質: 17.05g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 38.29g.
昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Ранетки, Лимон. 夕食: Чеснок, Сладкий Красный Перец, Freshclub Суп Гороховый с Мясом, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. もっと...
|
|
1802 kcal
|
運動:
勉強 - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|