2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1170 kcal
|
脂質: 57.68g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 93.52g.
朝食: Кофе с Молоком, Оладьи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичница (с Целым Яйцом). 昼食: Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Тефтели. 夕食: Морс Брусничный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде, Мясновъ Сыр Плавленный с Чесноком и Травами. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|