2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1354 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 148.35g.
朝食: Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Milho. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Creme de Espinafre, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Milho Verde Cozido, Banana Nanica, Haribo Melancia, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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