2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1283 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 30.61g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: Café, Seara Peito de Peru Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tirol Leite Integral, Santa Clara Queijo Mussarela. 昼食: Leão Chá Mate Natural, Garoto Pastilha Hortelã, Casa Do Croissant Croissant, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo. 軽食/その他: Tirol Leite Integral, Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tirol Doce de Leite. もっと...
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1697 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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