2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1786 kcal
|
脂質: 66.40g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Перекресток Персик, Alpro Банановое Молоко, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Богдановский Хлеб Генеральский Хлеб на Молочной Закваске. 昼食: Наша Ферма Сметана из Топленых Сливок 15%, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты свино-куриные, Тушенная капуста с курицей, Гречка Отварная. 夕食: Азбука Крыма Йогурт Малина 1,5%, Перекресток Инжир Свежий, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Азбука Крыма Творог 9%. 軽食/その他: Ванюшкины Сладости Сочный Бисквит с Малиновой Начинкой, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Курага, Финик. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|