2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
755 kcal
|
脂質: 24.18g | たんぱく質: 38.07g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Carioca Feijão Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, Salada de Repolho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Frutas. もっと...
|
|
1461 kcal
|
運動:
Caminhada ida e volta 4,6 km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|