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Pesagem do dia 27/09/2023: 84,8kg
***** (ant)
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84.8 kg
これまでの減量分: 95.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1677 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 245.26g.
朝食: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Pimentão Verde, Urban Farmcy Feijoada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Spoleto Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bolo de Laranja, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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