2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 77.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1574 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 122.84g | 炭水化物: 209.97g.
朝食: Kiwi, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Café, Banana Caturra, President Queijo Minas Padrão. 昼食: San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Cenouras, Abóbora Moranga, Quiabo, Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Viver Bem Semente de Chia , Goma de Tapioca, Ovo, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Banana Prata, Queijo Minas, Kitano Canela Em Pó. 軽食/その他: Água, Água, Água, Limão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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