2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1751 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 219.76g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Keurig Hot Chocolate, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Egg. 夕食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Potato, Compliments Organic Carrots, White Bread , Beef (Lean Only Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Becel Margarine. 軽食/その他: Red Table Wine , Doritos Nacho Cheese. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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