2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1319 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 195.71g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Macaxeira Cozida, Peixe Empanado Frito, Farofa, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Goma de Tapioca, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Suco de Maracujá. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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