2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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460 kcal
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脂質: 12.16g | たんぱく質: 28.63g | 炭水化物: 59.98g.
朝食: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Neugebauer Stikadinho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Seven Boys Bolinho de Laranja. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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