2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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2032 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 167.36g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонат Свиной , Экомилк Сыр Творожный, Овсяноблин. 昼食: Майонез, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 夕食: Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом. 軽食/その他: Арбуз, Sunny Breeze Напиток Слабоалкогольный Газированный Ароматизированный. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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