2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1543 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 185.22g.
朝食: Адреналин Раш Энергетик, Геркулес Овсяные Хлопья, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Простоквашино Молоко 2,5%, Vitaminos Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: ВкусВилл Сыр Утренний, Polar Минтай Филе Порционное, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. 夕食: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Shocker, Торговый Дом Салатов Чак-Чак Ассорти. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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