2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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2153 kcal
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脂質: 83.11g | たんぱく質: 119.39g | 炭水化物: 233.79g.
朝食: Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Catchup, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Kiev, Bala (Dura), Asda Milk Chocolate Rice Cake, Nectarinas, Peras, Leite, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Requeijão, Manteiga, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Pão Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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