2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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2060 kcal
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脂質: 75.75g | たんぱく質: 185.70g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao. 昼食: Biedronka Jajko L, Freshline Lunch Box Mozarella Pomidory Suszone, Plony Natury Soczewica Zielona, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. 夕食: Biedronka Buraki Gotowane, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Światowid Ser Gouda. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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