2023年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1369 kcal
|
脂質: 67.69g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 105.44g.
朝食: Халва, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Сыр Моцарелла. 昼食: Гречка Отварная, Помидоры, Курица Вареная. 夕食: Ritter Sport Молочный Шоколад, Табрис Квашенная Капуста. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Коровка из Кореновки Творог 2%, Ферреро Раффаэлло. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|