2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1690 kcal
|
脂質: 58.44g | たんぱく質: 127.70g | 炭水化物: 163.94g.
朝食: Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Barilla Макароны Отварные, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. 夕食: Савушкин Кефир 2,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Дыня Торпеда, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|