2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1462 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 101.17g | 炭水化物: 115.58g.
朝食: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Яйцо (Целое), Арахисовая Паста, Яичный Белок, Norven Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Авокадо Авокадо, Мираторг Колбаски Домашние, Гречка. 夕食: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные. 軽食/その他: Energy Pro Сывороточный Протеин, Macaronika Макарун Сникерс. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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