2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1346 kcal
|
脂質: 35.94g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 185.35g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Камчатское Море Икра Кеты, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Jump One Протеиновая Конфета Фисташковый Мусс, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Leaftogo Collagen. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Пельмени Курочка Ряба. 軽食/その他: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, KDV Кремка с Морской Солью, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Дикси Нектарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
529 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 走る - 時速10km - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|