2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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2087 kcal
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脂質: 89.37g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 215.34g.
朝食: Max Titanium 100% Whey , Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mamão Formosa. 昼食: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Pizza de Atum, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry, Pizza com Carne. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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