2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1099 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 105.44g.
朝食: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Русское Море Икра Трески, Лук, Красные Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо, Яичница, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром. 夕食: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Махеевъ Джем Клубничный, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нектарины, Красная Цена Творог 1,8%. もっと...
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731 kcal
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運動:
Рск - 22 時間, サウナ - 20 分, 水泳（ふつう） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Блин до читмилилась🥹 бухло зло 😈
2023年 09月 27日 投稿者: Balistasta
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