2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1359 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 209.89g.
朝食: Магнит Банан, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром. 昼食: Уже Готово Суп с Фрикадельками. 夕食: Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Kidday Батончик Апельсин. もっと...
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872 kcal
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運動:
Рск - 21 時間 40 分, 水泳（ふつう） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, サウナ - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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