2023年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.9 kg これまでの減量分: 33.1 kg.    残り: 11.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1467 kcal 脂質: 40.13g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 144.43g.   朝食: Mamão Formosa, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Davaca Requeijão Cremoso Light. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Estrela Macarrão Cozido. 夕食: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Oderich Milho Verde, Tambaú Catchup. 軽食/その他: Lacta Amandita (2), Lacta Lacta Ao Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Morangos, Royal Gelatina Sabor Morango. もっと...
週に0.7 kg減量中

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