2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1867 kcal
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脂質: 107.06g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Suco Verde, Vitalin Amaranto em Flocos. 夕食: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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