2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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941 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 10.85g.
朝食: Italac Leite Integral, Pão Forte (Proteína), Manteiga (com Sal), Café. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 夕食: Hambúrguer de Patinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Leite Integral, Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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