2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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2068 kcal
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脂質: 113.37g | たんぱく質: 153.39g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Abacate. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo de Codorna, Cupim Assado, Filé de Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Catalonia, Vigor Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, +Mu Mukebar Chocolate, Max Titanium 100% Whey Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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