|
Denne uge: -7500 net
Kalorier: 5 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 1 time crosstrainer
Bæltet er røget en tak ind… juhuu
|
117.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1591 kcal
|
脂質: 56.55g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 191.07g.
朝食: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. 昼食: Rullepølse, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Tørristede Usaltet Peanuts, Schulstad Kernegrov, Broccoli, Rødbede. 夕食: Blomkål, Spidskål, Spidskål, Stegt eller Bagt Kylling, Blomkål, Santa Maria Kokosmælk, Hvide Ris (Kogte). 軽食/その他: Marabou Premium 70%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|