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ayanks
日記
2015年 03月 31日
ayanksの日記, 2015年 03月 31日
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2015年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg
これまでの減量分:
29 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 03月 31日:
249 kcal
脂質: 5.63g | たんぱく質: 9.67g | 炭水化物: 61.18g.
昼食:
Wortel Dimasak, Pisang, Kangkung, Tomat Merah, Telur Rebus.
夕食:
Sunpride Crystal Guava.
もっと...
1382 kcal
運動:
浴びる - 30 分, デスクワーク - 4 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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