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Vocht uit de spieren (enorme spiergroei na 4 trainingen in 1 week) en nu door 💪
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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960 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 84.17g | 炭水化物: 62.97g.
朝食: Lidl Geitenkaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Eifeler Tarwe Roggebrood. 昼食: Jumbo Tomatensoep Pakket. 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Spinazie. 軽食/その他: Duyvis Borrelnootjes Poesta. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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