2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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370 kcal
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脂質: 15.76g | たんぱく質: 28.18g | 炭水化物: 26.27g.
朝食: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomatinho, Alface Americana, Rúcula. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Light. もっと...
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2113 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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