2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1102 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 140.13g | 炭水化物: 41.82g.
朝食: Aice Fruizzy Grape, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Rumah Makan Sederhana Rendang, Olive Oil, Sambal Extra Pedas, Kanzler Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Mixed Salad Greens, Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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