2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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2053 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 287.20g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Cappuccino, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Bisnaguinha, Philadelphia Cream Cheese Original, Del Valle Suco de Uva (290ml), Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Patê de Frango. 軽食/その他: Lacta Chocolate, Betânia Iorgute Integral, São Braz Granola, Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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