2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
1585 kcal
|
脂質: 72.46g | たんぱく質: 144.24g | 炭水化物: 89.14g.
朝食: Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela. 昼食: Legumes Grelhados, Vivenda do Camarão Molho Oriental, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Aurora Filezinho Suíno, Abóbora Cabotia, Biaccino Dadinho de Tapioca, Pepino Japonês, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tirolez Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Donut de Geléia, Seara Peito de Peru, Ovo, Clara de Ovo. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|