2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
1500 kcal
|
脂質: 74.89g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 86.80g.
昼食: Rúcula, Alface Americana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Massa Leve Nhoque de Batata Recheado com Requeijão , Frango Assado. 夕食: Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Mania de Churrasco Salada Prime. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
|
週に4.3 kg減量中
|