2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1572 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 181.10g.
朝食: Coffee Like Флет Уайт, Кампина Сливки 10%, Морковь из Калоризатора, Лента Яблоко, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Ветчина с Окороком, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Лента Яблоко, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Оладьи из кабачка с колбасой, Гроспирон Шоколадный Пломбир. 軽食/その他: 2 Творожная лепешка с сыром и протеином. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|