2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1540 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 120.51g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Quinoa (Cooked). 夕食: Tonnino Tuna Fillets in Olive Oil, Turnip, Calavo Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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2371 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, スクワット - 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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