2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1424 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 123.76g | 炭水化物: 108.53g.
朝食前: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. 朝食: Premier Nutrition Cereal, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. 朝食後: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. 昼食: Old Dutch Spicy Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hellmann's Real Mayonnaise to Go, Vlasic Sweet Relish, Lewis Bake Shop 100% Whole Wheat, StarKist Foods Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil. 昼食後: Reese's Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, Alani Nu Hawaiian Shaved Ice. 夕食: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Supremo Shredded Chihuahua Cheese, Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised). 軽食/その他: Hudsonville Michigan Deer Traxx Ice Cream. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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