2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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2760 kcal
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脂質: 108.35g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 349.52g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Strawberries, Pineapple, Sue Bee Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Lay's Creamy Ranch Dip, Cherry Tomatoes, Dole Classic Iceberg Salad, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). 夕食: Trader Joe's Barbeque Popped Potato Chips, Kraft Sweet & Sour Sauce, Fried Rice, Panda Express Orange Chicken, Wal-mart Deli Macaroni Salad. 軽食/その他: The Bakery Baron Turtle Brownie, Anderson Erickson Greek Yogurt - Clementine, Chiquita Banana. もっと...
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4002 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 28 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, デスクワーク - 7 時間 56 分, 運転 - 21 分, 立つ - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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