2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
|
2960 kcal
|
脂質: 76.55g | たんぱく質: 245.92g | 炭水化物: 337.23g.
朝食: Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Съешь Меня Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Салат Прованс, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк Флэнк, Малина, Яблоко, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Молоко 1,5%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Арбуз. 昼食: Инжирный Персик. 夕食: ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Груша, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Малина, Голубика, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 軽食/その他: Рост Желтый Полосатик. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|