2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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849 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 94.47g.
朝食: Ovo Mexido, Hortifruti Laranja Bahia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Integral. 昼食: Quinoa Cozida, Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Bananas, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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