2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1207 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 148.91g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Abobrinha Italiana, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Canjica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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