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Pesagem do dia 25/09/2023: 84,7kg
***** (d6)
***** (dep; ?)
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84.7 kg
これまでの減量分: 95.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1427 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Bolo de Goma, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Caponata, Carne de Porco do Lombo Assada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. 夕食: Bolo de Banana e Aveia. 軽食/その他: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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