2023年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1266 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 177.44g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Alface, Alface, Tomates Vermelhos, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Maminha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Leite Ninho Forti+, Hortifruti Morango, Hortifruti Kiwi, Maçã. 軽食/その他: Nestlé Prestígio. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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