2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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176 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 56 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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2199 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 158.78g | 炭水化物: 230.00g.
朝食: Jucurutu Queijo de Coalho, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Artesano Australiano. 昼食: Salada Crua, Mandioca Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. 昼食後: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Pullman Artesano Australiano, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cenouras, 88 Atum Sólido Ao Natural. 間食: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Artesano Australiano. 夕食: Isis Iogurte de Morango , Pullman Artesano Australiano, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, 88 Atum Sólido Ao Natural. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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