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🫠
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1473 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Abacate, Banana Nanica. 昼食: Frimesa Copa Lombo, Repolho, Maria Azeite Tradicional, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Manteiga Crua. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Torresmo. 軽食/その他: Banana Nanica, Santo Antônio Paçoquinha Zero Açúcar, Extra Pão de Batata com Requeijão. もっと...
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128 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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